在皮肤科多年的门诊责任里开云「中国」Kaiyun官网登录入口，我构兵过形描写色油性皮肤的患者。他们为了开脱油光满面的困扰，时常过度清洁皮肤，成果却让皮肤问题愈发严重。就拿一位女白领来说吧，她的履历很有代表性。

这位女白领责任压力大，皮肤出油严重。为了让皮肤澄澈，她每天洗三次脸，还常常使用磨砂膏和皂基洁面居品。一运转，她嗅觉皮肤干净了，出油也少了些。可没过多久，问题逐渐贯通。她的皮肤变得又干又起皮，但出油却涓滴没减，以致更严重了。脸上还反复爆痘，皮肤变得特地敏锐，稍稍受点刺激就泛红。她满脸畏惧地找到我，不解白我方认真清洁皮肤，为何会酿成这么。其实啊，这等于过度清洁导致皮肤樊篱受损的典型情况。

过度清洁对油性皮肤危害不小，主要体咫尺三个方面。皮肤有一层保护膜，叫皮脂膜，它能老成皮肤水分流失，还能抗拒外界细菌和无益物资。常常用磨砂膏和皂基洁面居品，会把这层保护膜过度清洁掉。没了保护，皮肤水分多数流失，就会出现外油内干的景况。况兼，过度清洁会结巴皮肤名义的菌群均衡。皮肤名义有好多故意菌保管健康，过度清洁会杀死它们，让无益菌滋长繁衍，激发反复爆痘等问题。另外，过度清洁还会刺激皮脂腺。当皮肤失去保护膜变得干燥，皮脂腺觉得皮肤需要更多油脂保护，就会分泌更多油脂，让皮肤出油更严重。

从我的门诊训诫来看，大部分油皮患者齐存在过度清洁问题。那怎么判断我方是否过度清洁了呢？有几个征兆不错参考。比如洗完脸后，皮肤嗅觉紧绷，况兼这种紧绷感执续很久。皮肤还容易起皮，涂了护肤品也一经起皮。皮肤反复爆痘，清洁后不久又会长新痘。皮肤变得敏锐，容易泛红、瘙痒。

淌若发现我方过度清洁了皮肤，也别太顾虑。接下来我就给环球共享一些措置决策。领先是暖热清洁三步法。在遴荐洁面居品时，得选合适的。提出用氨基酸洁面居品，它比拟暖热，不会过度清洁皮肤。然后要界限洗脸频率，油性皮肤一天洗两次就行，早上用净水洗，晚上再用洁面居品。临了，洗脸样貌也很紧迫，别用劲揉搓皮肤，用指腹轻轻推拿就好。

除了正常清洁，还有一些急救建设手段。当皮肤出现泛红、敏锐情况时，不错用冷毛巾敷一下，能缓解不适。也不错用些有建设功效的护肤品，匡助皮肤归附健康。

在不同场景下清洁皮肤也有认真。早上起床，皮肤历程整夜休息，分泌油脂未几，用净水洗就行。晚上睡觉前，再用氨基酸洁面居品透澈清洁。开放后，皮肤出汗多，油脂羼杂汗液分泌，这时不错用洁面居品清洗，但别过度清洁。

除了皮肤照应，饮食和作息也得醒目。要少吃辛辣、浓重、甜食等刺激性食品，多吃蔬菜生果，保执饮食清淡。还要保证豪阔寝息，别熬夜，这么皮肤才气保执健康。

临了我念念说，油性皮肤的一又友要正确意志皮肤清洁，别盲目追求清洁力，过度清洁只会让皮肤问题更严重。选相宜我方的护肤品开云「中国」Kaiyun官网登录入口，醒目保湿和建设。养成直爽的饮食和作息习尚，但愿环球齐能隔离皮肤问题困扰，领有光滑密致的肌肤。